De weg naar een fijn leven
begint bij vrede met jezelf
Soms zijn er van die periodes,
dan zit je in de knoop met jezelf, met je relatie, je baan …
of je hebt geen idee waar je naartoe wilt met je leven.
Constant die onrust en chaos in je hoofd.
Niet fijn.
Stress en burn-out liggen op de loer of je zit er al middenin.
En jij?
Jij hunkert naar rust en harmonie maar hebt geen idee hoe je daar komt.
Weet je, ik kan me voorstellen hoe jij je voelt.
Ooit heb ik daar ook gestaan, de wanhoop nabij.
Ondertussen weet ik dat het anders kan.
Dankzij counseling.
Counseling?
Ja. Counseling is inderdaad nog vrij onbekend. Het wordt ook wel psychosociale therapie genoemd.
Maatwerk met een curatief (=helend) karakter.
Lees nog even verder, ik vertel je er dadelijk wat meer over.
Misschien wist je het nog niet: naast relatietherapeut ben ik ook counselor.
Als ik individueel met cliënten werk, dan heet dat ‘counseling’ maar ik noem het voor ’t gemak ‘individuele therapie’. Dat kent iedereen.
Ik kies ervoor om met vrouwen aan de slag te gaan.
Vrouwen die op zoek zijn naar persoonlijke ondersteuning via een no-nonsens aanpak.
Dames die niet bang zijn om naar zichzelf te kijken.
En die, onder mijn begeleiding, uit hun comfortzone durven stappen om nieuwe kansen te ontdekken, ook al vinden ze dat mega spannend.
Vrouwen zoals jij dus.
Ik neem je mee in een boeiend traject.
Onderweg leer je jezelf en je kwaliteiten, je drijfveren en je grenzen kennen.
Langzaam maar zeker groeit je veerkracht en je staat steeds meer in je kracht.
Je weet wat je wilt en werkt daarnaartoe.
Jij ervaart rust, je komt in balans.
Heerlijk.
Zonder twijfel en schuldgevoel geef jij je grenzen aan en zorg je niet meer alleen goed voor anderen maar ook voor jezelf.
Je gaat uitdagingen aan die bij jou passen, waar je energie van krijgt.
En je kiest relaties die je leven aangenamer maken. Anderen worden blij van de nieuwe, de èchte jij.
Alleen zijn is ook geen probleem meer want jij bent voor jezelf prettig gezelschap.
Kortom … alles is op z’n plooi gevallen en jij kan helemaal jezelf zijn.
Als dit is wat jij altijd gewild hebt, vat dan nu de koe bij de horens en wacht geen seconde langer om ermee aan de slag te gaan.
Ontdek hieronder wat counseling of psychosociale therapie precies is, waar het voor ingezet kan worden en hoe dat bij mij in de praktijk eraan toegaat.
Net als bij de psychotherapie die je bij GGZ vindt, maak ik gebruik van verschillende psychologische en psychotherapeutische theorieën, invalshoeken en methodieken.
Mijn doelen zijn ook hetzelfde: de problemen van mijn cliënten oplossen of verlichten en haar (levens)vragen beantwoorden. Met dit verschil dat het niet mijn oplossingen en antwoorden zijn maar die van de persoon zelf.
Het grootste deel van de problemen en vragen waarvoor vrouwen als jij hulp zoeken, vallen binnen mijn werkveld.
Wat er niet invalt: psychiatrische stoornissen of zware psychosociale problematieken.
Bij problemen met een (lichte) psycho-sociale achtergrond zoals aanhoudende stress, een gevoel van niet gelukkig zijn, niet optimaal kunnen functioneren, …
Om inzichten te verkrijgen in het nut van je eigen bestaan, waar je naartoe wil met je leven, in je onzekerheid, om te weten of je bijv. ‘goed bezig bent’, waarom je altijd op die ‘foute’ partner valt, wat anders kan in je carrière, …
⇒ inzicht in wat maakt dat het niet goed loopt
⇒ bewustwording van wat je wilt
⇒ je weet hoe je dat gaat aanpakken
⇒ je kan effectiever en doelgerichter handelen
⇒ je staat sterker dan ooit in je schoenen
⇒ en kunt een stootje verdragen
⇒ je zit beter in je vel
⇒ en bent wie je ècht bent: authentiek
En als jij jezelf dit ook gunt, kan je er nu een begin mee maken en contact met mij opnemen.
Zelf vind ik het heerlijk om gesprekken te voeren tijdens een fikse wandeling, en ik wil het graag samen met jou doen want het brengt je letterlijk verder.
Bewegen op zich heeft al een voordeel omdat je lichaam dan gelukshormonen aanmaakt.
De vier belangrijkste gelukshormonen zijn serotonine, dopamine, endorfine en oxytocine.
Maar er is nog meer.
De rust en ruimte van de omgeving, de geluiden van vogels, kikkers en krekels,
het gezzzzzoem om je hoofd, de zon op je lijf, de wind in je haren,
de geuren van bloemen en bloeiende struiken,
de ruisende blaadjes aan de bomen, het geknisper onder je voeten,
al die kleuren en grillige vormen …
Het heeft een bijzonder rustgevend effect op ons.
Onderweg zet ik mijn counseling skills in. Dat brengt jou nog verder in beweging. Zo kom je dichter bij jezelf.
Ik zie het telkens gebeuren: gezichten ontspannen, ogen kijken rustiger, het praten gaat gemakkelijker, …
Tegelijkertijd verschuift er iets vanbinnen: gevoelens beginnen te stromen, jij krijgt een heldere kijk op de dingen door inzicht en bewustwording en je komt steeds dichter bij de kern waar het om gaat. En dan komt het ‘AHA’-moment: dit is wat ik ga doen!
Jij kan dus letterlijk naar je oplossingen lopen. Het enige wat je daarvoor hoeft te doen is met mij de natuur ingaan.
En de eerste stap zet je, door op deze knop te drukken.
Tijdens het verkennend gesprek, maken we kennis met elkaar.
Dit is een noodzakelijk gesprek want het is belangrijk dat het ‘klikt’ tussen jou en mij.
Ik kan dan meteen checken of jouw hulpvraag binnen mijn competenties valt, zo niet, verwijs ik je naar een collega of andere hulpverlening die beter bij jou past.
Een traject bestaat uit individuele gesprekken.
In het begin zien we elkaar wekelijks. Naarmate het beter gaat, plannen we meer tijd tussen de sessies.
Een counselingstraject is relatief kortdurend.
Het is echter moeilijk om op voorhand exact aan te geven hoeveel sessies er uiteindelijk nodig zullen zijn.
Dit is afhankelijk van een heleboel factoren zoals de aard van het probleem, de hulpvraag, de omstandigheden, jouw inzet et cetera.
Gedurende het traject evalueren we regelmatig samen hoe het gaat. Zo kan ik bijsturen waar dat nodig is en kan jij jouw hulpvraag verfijnen.
Is het doel bereikt, dan sluiten we het traject af en nemen we afscheid.
Dat kan hier
Bij geen gehoor ben ik hoogst waarschijnlijk in gesprek. Je kunt ten alle tijden gebruik maken van de bel / mail me terug service hieronder. Ik neem dan zo spoedig mogelijk contact met jou op.
"Ik praatte vroeger met Ingrid, omdat het toen bij mij thuis niet goed ging. Dat gaf nadien altijd een opgelucht gevoel. Ik kon alles tegen haar zeggen.…
Mocht ik op dit moment niet bereikbaar zijn of wil je liever op een ander tijdstip met mij in contact komen, dan bel of mail ik u graag terug!
