Blog

Dit aantrekkelijke Mindfulness DOEBOEK van Eva Brobbel kreeg ik cadeau van mijn oudste dochter.  Ik ben er nog steeds super blij mee :-) In 2010 volgde ik een 8-weken Mindfulness training.  Dat beviel me zo, dat ik meteen daarna aan de Educatieve Academie in Berchem ben gestart met de jaaropleiding 'Mindfulness in je therapiepraktijk'.  Ik heb ervaren dat Mindfulness echt werkt. Wie het leert…

Hechting Toen ik een jaar of 5 was, gingen mijn ouders op vakantie. Mijn broer, 8 jaar ouder dan ik, mocht mee. Ik, de kleine uk, moest bij mijn grootouders blijven. Tot de dag dat ze vertrokken, was ik nog nooit een dag zonder ons Moeke geweest. Ze had, naar eigen zeggen, nooit echt tijd om met mij bezig te zijn, maar ze was…

Het zijn rare tijden Voor de meesten van ons is de dagelijkse routine weggevallen. Voor mij ook. Voor velen van ons is er geen financiële zekerheid meer. Ook dat geldt voor mij. Niemand van ons weet wanneer dit gaat ophouden, àls het al ooit ophoudt. Al deze onzekerheid veroorzaakt stress. Ik zie bij cliënten en in mijn eigen omgeving, steeds meer depressieve gevoelens. En ik moet…

7 tips om met je samengesteld gezin de COVID-19-tijd zonder kleerscheuren door te komen Ik heb niet de intentie om je te vertellen wat je allemaal moet doen om gezond te blijven of te voorkomen dat je het coronavirus zelf verspreidt. Nee, ik wil alleen maar erkenning geven aan de (stief)ouders, die het anders al niet onder markt hebben, want hun samengesteld gezin staat…

Sex and Coronavirus Disease 2019 (COVID-19) Het NYC Health Department heeft onlangs haar aanbevelingen voor veilig vrijen tijdens Covid-19 vrijgegeven. Nu fysieke afstand zo belangrijk is, heeft ‘veilige seks’ een nieuwe betekenis gekregen. Het is niet meer alleen belangrijk om de seksuele geschiedenis van je partner te kennen. Ook de mogelijke blootstelling aan COVID-19 speelt nu een grote rol. Hieronder de vertaling van het…

HARTCOHERENTIE VOOR MEER HARMONIE Dat zoiets simpels als een ademhalingsoefening voor een goede gezondheid en welbevinden kon zorgen, had je misschien nooit verwacht. Toch is het zo!  Hartpatiënt met angst en verdriet Toen ik een tijd geleden te horen kreeg dat ik hartpatiënt ben, en een kleine ingreep moest ondergaan,  voelde ik me onmiddellijk heel positief. Ik was blij, omdat 'het' op tijd ontdekt…

Laten we het eens hebben over ... zelfbeeld. Er was een kleine jongen die een ei vond. Hij wist niet dat het een ei van een arend was en legde het in het warme nest van een kip die aan het broeden was. De eieren kwamen uit en tussen de kuikens bevond zich ook een arendskuiken. Omdat dit arendskuiken geen idee had, dat er…

Liefde in tijden van social media ... Toen ik nog klein was ...  Onze ouders en grootouders kenden geen Facebook, Tinder, Snapchat enz. Wij woonden met ons gezin buiten het dorp. Heel landelijk tussen de velden. Ik herinner me nog heel goed dat wij als eersten in de straat een bakelieten telefoon aan de muur kregen. Onze ouders hadden toen nog een fietsenzaak. Handig, zo'n…

Heb jij de eerste tijd na het verzetten van de klok 🕚, 's morgens ook de man met de hamer 👷🔨 op bezoek? Mij valt hij in ieder geval een tijdje lastig: mijn hoofd is er even van in de war en mijn lijf snapt er al helemaal niets van.   Gek is dat niet. Onze biologische klok kan er ook effectief door ontregeld raken. En als…

Terwijl ik zit te schrijven, valt de regen met bakken uit de lucht. Het is half negen in de ochtend en door het dikke wolkendek is het nog bijna donker. De herfst is weer begonnen, de dagen worden merkbaar korter, de nachten langer en dat zet zich nog verder in de wintermaanden. Deze tijd van het jaar kan heel gezellig zijn want dan gaan…