Blog

Emoties (h)erkennen In mijn praktijk zie ik regelmatig mensen die vervreemd zijn van  hun eigen emoties. Ze zijn niet meer in staat om hun emoties te (h)erkennen. Op termijn wordt deze vervreemding een probleem dat hen in de weg staat bij het aangaan van relaties, ook de relatie met zichzelf. Hoe dat zo komt? Als we bang zijn dat we onze emoties niet zullen…

MOETEN Alles wat we van onszelf moéten (een goede dochter zijn, een aangename partner zijn, een goede werknemer zijn, een perfecte moeder zijn, …) legt druk op onze schouders. We gaan dan proberen om anders te zijn dan hoe we werkelijk zijn. We gaan dingen voor een ander doen, ten koste van onszelf. We hebben moeite met grenzen aangeven. Eigenlijk proberen we dus om…

Ervaringsgericht leren gaat veel verder dan alleen weten ... Ze zit voor mij en verwonderd verstilt ze ... door samen met zorg, zonder oordeel en echte aandacht naar haar genogram te kijken, is het niet alleen 'het weten'. In haar lichaam voélt ze ook duidelijk alles op z'n plek vallen. "Dáárom sta ik waar ik nu sta. Dáárom ben ik de persoon geworden die…

De lijstjes voor het nieuwe jaar, ze zijn bijna standaard geworden. Op iedere nieuwjaarsreceptie en in ieder gesprek komen de lijstjes met goede voornemens Als het lukt om die dingen allemaal te volbrengen, kan men trots zijn op zichzelf. Voor alle zekerheid worden deze lijstjes veelvuldig gedeeld met anderen … bij wijze van stok achter de deur … wat de eigen twijfel al verraadt.…

In een maatschappij waar de helft minder werknemers drie keer zoveel werk moeten produceren, is het gemakkelijk om jezelf te verliezen in het streven naar de vooropgestelde doelen. We zijn gewend om tegen een hoge snelheid te presteren en communiceren. Steeds meer in steeds minder tijd … maar waar ligt de grens? Dikwijls vergeten we daarbij op de momenten dat we mogen ontspannen, de…

Metamorfose “Hoe gaat het met jou?” vroeg ik de cliënt. We hadden elkaar vanwege de vakantie drie weken niet gezien en ik vind het altijd spannend om na zo’n periode te horen hoe het met mijn cliënten is. Drie weken is lang. Zeker voor mensen die nog niet zo lang met de therapie bezig zijn, kan dat zorgen voor een terugval. Even was het…

Nieuw samengesteld gezin Wie mij hoort praten, zal merken dat ik mezelf stiefmoeder noem. Ook op mijn website vind je die term terug. Ik weet het, er is veel discussie over woorden die met 'stief' beginnen. Bij velen roept het een erg negatieve klank op. Ik ken een heleboel mensen in een nieuw samengesteld gezin, die zelfs weigeren om de 'stief'-woorden in hun mond te…

Een nieuwe start maken ...  met een schone lei aan iets anders beginnen ... iedereen verlangt hier op een bepaald punt van het leven wel eens naar. Vaak sluimert er al lange tijd een gevoel van ontevredenheid of ongelukkig zijn. Dan ineens gebeurt er  iets waardoor je beslist: op deze manier wil of kan ik niet verder. Het kan te maken hebben met een relatie…

Rust, stilte en ontspanning in de natuur als dagelijkse brainfood. Vanmorgen liep ik met mijn labrador onze dagelijkse ochtendwandeling. De wereld om ons heen droop in een flinke plensbui. Dat was niet alleen te zien en te voelen, de vochtige natuur prikkelde ook mijn neus. Het geurenpalet varieerde van vers gesproeid gras tot het frisse parfum van uitbundig bloeiende vlier, wilde kastanje en lijsterbes. Tot we het bos in…